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風靡臺灣日本,拉筋舒展新寶貝
~_~拉筋、挺腰雙功能,舒展筋骨真輕松~_~
* 每一天站立 10分鍾,拉筋、挺胸、縮腹、提臀*
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仿照古老拉筋攝生功法,站在歪斜的板上,就能夠輕松的將後腳筋拉開拉鬆,早期使歷時會感覺後腳筋酸酸痛痛的,每一天看電視時站立 10分鍾,長時間使用會感覺後腳筋被拉開拉鬆,效果超棒!
拉筋有甚麼益處呢?長時間缺少運動及姿式不良,如久坐久站者,容易使肌肉變得僵直失去柔軟度,感覺全身都不舒服,拉筋板能幫助身體筋骨放松舒展,對於初學瑜珈者及腳筋舒展頗有幫助喔!
1.雙功能設計:放在地板上成為拉筋板,拉筋舒展筋骨;放在椅背上成為挺腰板,將腰部挺起,再也不松垮,自然仰頭挺胸坐姿優雅。
2.全方位舒展:除了了將後腳筋拉開,也能夠舒展腳部至腰, 背部的肌肉ㄛ!
3.三段式角度調整:初步使用15°低歪斜角度,將後腳筋拉開,再使用30°角,最後使用40°角搭配各種舒展動作,按部就班才能夠安全的到達效果,不然拉筋不成反而受傷就不好了喔!
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