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壺鈴是一種舉重及負重訓練的器材，主要用作提升肌力、耐力、爆發力，以及心肺功能。源於18世紀的俄羅斯，壺鈴的重心伸出鍛鍊者的手掌之外，便利擺動。除了專業運動員必須訓練外，也是許多國際明星、專業健身教練必下的訓練課程。之所以會這麼受到專業人士的推薦，主要原因就是"它"是結合心肺功能訓練與重量肌肉訓練為一體的運動器材。透過簡單的擺盪動作，就能讓你由上到下、從前到後所有的肌肉群，相互協調的動起來。絕對可以讓你短短的20分鐘內心肺功能立即達到120下以上。很簡單、很方便絕對是CP值超高的運動器材!!!!它的普遍性與好處，你可以從"油吐"網隨便給他查詢到，有了"它"絕對讓你油吐油吐~~~ |
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