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平衡板是一種增進‘本體感覺’的訓練器材，在需要動作平衡高穩定且慢速的情況下，你會專注於肌肉的控制及身體的平衡，因而藉由不平衡的表面可以得到：增添身體動態平衡力、提高肌肉整合力、增添身體的控制力的效果。
平衡板對於於增進核心肌群的高穩定性(Stability)頗有幫助，核心肌群愈強健、高穩定，身體的姿式就比較不會跑掉，痠痛或是扭傷比較不會產生，在運動方面，對於於對於於跑、跳、投等動作的表現就愈好。
本款式平衡板主要可以應用在三方面：
平衡板使用法子
一、手部：
將平衡板放置於桌上，雙手平放在平衡板上，使用手指和手掌的氣力，做繞圈、水平旋轉、左右扭捏、先後扭捏。
若要增添訓練效果，可以增添阻力加劇手的力道。
更可以將平板電腦(7寸為佳)或是手機，放在平衡板中間，下載適合的游戲(如go-go-goat、happyjump等)，用雙手控制游戲進行，增添趣味性。
二、站姿：
※拉筋及舒展
雙腳站在平衡板上，腳尖向上，腳根向下，同時上半身向下、向後、向側邊等方向舒展，可當作拉筋板使用。
※左右與先後的重心控制訓練
雙腳站在平衡板上，用腳掌的氣力讓平衡板左右與先後滾動，若要加劇力道，將阻力加強便可，可鍛鍊腳部、小腿肌、脛骨、足底筋膜，防止外脛夾或阿基里斯腱扭傷等運動傷害
※旋轉平衡訓練
雙腳站在平衡板上，用臀部及腳掌的氣力控制平衡板滾動繞圈，若要加劇力道，將阻力加強便可，或是讓平衡板維持高穩定不動，此時需要控制肌肉的氣力維持身體平衡。
※下半身肌力訓練
可以做深蹲、單腳蹲、跨蹲...等等下半身的肌力訓練，在平衡板上由於錶面不高穩定，因而需要更控制身體肌肉讓動做完成，效果加倍。
三、坐姿：
將平衡板放在椅子上(不能是柔軟的椅子)，臀部坐在平衡板上，扭動臀部做先後左右擺動動作，可以訓練臀部及腹部的肌肉。
四、腿部：
將平衡板放置於地上，雙腳平放在平衡板上，使用腳掌的氣力，做水平旋轉、左右扭捏、先後扭捏，
若要增添訓練效果，可以增添阻力加劇手的力道。
更可以將平板電腦(7寸為佳)或是手機，放在平衡板中間，下載適合的游戲(如go-go-goat、happyjump等)，用雙腳控制游戲進行，增添趣味性。
產品特色：
※台灣設計制造良好產品
示范影片:
http://youtu.be/9oou2X8esGo
http://youtu.be/R2d2jjhCv88
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